Większość ekspertów medycznych zgadza się obecnie, że e-papierosy są znacznie bezpieczniejsze niż ich tradycyjne odpowiedniki tytoniowe, ale wielu palaczy, którzy rozważają ich wypróbowanie, wciąż ma pewne pytania. Jednym z pytań, które (co dziwne) słyszymy coraz częściej, jest: „Czy wapowanie bez nikotyny jest bezpieczne?”.

W rzeczywistości „zagrożenia” związane z nikotyną są w większości wyimaginowane. Owszem, jest ona trująca w dużych dawkach, ale stężenia i ilości w e-liquidach – nawet tych mocniejszych, dostępnych poza UE – nie wyrządzą ci żadnej szkody. Nikotyna nie powoduje uzależnień, jeśli oddzielimy ją od innych substancji chemicznych zawartych w dymie tytoniowym, więc domniemane ryzyko związane z wapowaniem nikotyny można w zasadzie zignorować.

Po co w ogóle wapować bez nikotyny?

Większość waperów używa płynów zawierających nikotynę, ale nie wszyscy. Jeśli wapujesz, aby rzucić palenie lub uniknąć papierosów, wapowanie bez nikotyny może być niebezpieczne. Potencjalne ryzyko nie ma nic wspólnego z wapowaniem; polega ono na tym, że Twój e-papieros może okazać się tak mało satysfakcjonujący, że wyjdziesz i kupisz paczkę Marlboro. Zanim się obejrzysz, wrócisz do palenia dwudziestu papierosów dziennie, a to zdecydowanie nie jest bezpieczne.

Niektórzy byli palacze, którzy przeszli na wapowanie, chcą całkowicie zrezygnować z nikotyny. To w porządku, ale ważne jest, aby nie robić tego zbyt szybko. Zmniejszaj dawkę stopniowo, małymi krokami i nie spiesz się. Większość palaczy, którzy przechodzą na wapowanie, powinna zacząć od liquidu o stężeniu 24 mg/ml lub 18 mg/ml, jeśli obowiązują ich bezsensowne ograniczenia UE. Po kilku miesiącach możesz spróbować zmniejszyć do 12 mg/ml, a następnie po kolejnych kilku miesiącach do 6 mg/ml.

Wydaje się to powolne, ale pamiętaj, że jeśli jesteś byłym palaczem, Twój organizm jest przyzwyczajony do nikotyny. Jeśli spróbujesz całkowicie ograniczyć palenie do zera w ciągu kilku miesięcy, prawdopodobnie poniesiesz porażkę i istnieje duże prawdopodobieństwo, że znowu zaczniesz palić. Lepiej wapować liquidy o wysokiej zawartości nikotyny do końca życia niż palić przez kolejny miesiąc, ponieważ ilość nikotyny w e-papierosach nie zaszkodzi Ci.

Wielu byłych palaczy z radością kontynuuje wapowanie, a jeśli to ty, to naprawdę nie ma sensu próbować całkowicie rzucić nikotynę. Inni traktują wapowanie jako rozwiązanie pośrednie i w takim przypadku stopniowe zmniejszanie poziomu nikotyny ma sens. Ważne, żeby się nie spieszyć. Jeśli twoim celem jest całkowite zrzucenie nikotyny w ciągu roku, a następnie ograniczenie wapowania do zera po kolejnych sześciu miesiącach, to prawdopodobnie jest to w sam raz.